صفحه اصلی -
خبر -
آب و هوا -
اوقات شرعی -
تماس با ما -
استخدام -
جام جهانی -
نتایج زنده -
رپرتاژ آگهی
جمعه، 1 تیر 1403 - Fri, 21st Jun 2024
افزایش حجم عضلات - صفحه چهارم
بروزرسانی: 12:43
61 - بروز آسیب های خطرناک در ورزش های تخصصی
مهر- پزشکی- 28 ماه پیش - یکشنبه 8 اسفند 1400، 09:32 62848503
مهر- پزشکی- 28 ماه پیش - یکشنبه 8 اسفند 1400، 09:32 62848503
متخصص ارتوپدی با اشاره به اینکه ورزش های تخصصی هرگز نباید بدون نظارت مربی و یا آنلاین انجام شود، نسبت به آسیب های جدی این حرکات ورزشی به عضلات هشدار داد. - به گزارش بسیاری از افراد تمایل ...
62 - چگونه تمرینات بدنسازی را بدرستی انجام دهیم؟
یکتا پرس- ورزشی- 29 ماه پیش - یکشنبه 10 بهمن 1400، 05:25 62460262
یکتا پرس- ورزشی- 29 ماه پیش - یکشنبه 10 بهمن 1400، 05:25 62460262
بدنسازی، تنها با هدف افزایش حجم و عضله انجام نمی شود و همه اقشار جامعه از ورزشکاران حرفه ای رشته های مختلف مانند فوتبال، کاراته و ژیمناستیک گرفته تا افراد عادی، - به گزارش یکتاپرس اما ...
63 - بهترین خوراکی های چاق کننده چیست؟
تازه نیوز- پزشکی- 32 ماه پیش - چهارشنبه 12 آبان 1400، 21:00 61336560
تازه نیوز- پزشکی- 32 ماه پیش - چهارشنبه 12 آبان 1400، 21:00 61336560
معمولا بسیاری از افراد در تلاش برای کاهش وزن هستند اما نباید فراموش کرد که بعضی دیگر نیز تمایل دارند به طور صحیح و پایدار چاق شوند تا به وزن ایده آل شان برسند. - به گزارش تازه نیوز، در این مطلب،
64 - راه هایی برای افزایش حجم عضلات در بدنسازی
فرتاک نیوز- اقتصادی- 32 ماه پیش - چهارشنبه 5 آبان 1400، 06:00 61228924
فرتاک نیوز- اقتصادی- 32 ماه پیش - چهارشنبه 5 آبان 1400، 06:00 61228924
چه به عنوان یک ورزشکار حرفه ای و چه به عنوان مبتدی، داشتن یک دورنمای مناسب در مسیر رسیدن به تناسب اندام یک امر ضروری تلقی می شود. - به گزارش فرتاک نیوز ، اگر شما مسیر خود را در عضله سازی ...
65 - خوردن این خوراکی خوشمزه در فصل سرما واجب است
زنهار نیوز- پزشکی- 32 ماه پیش - شنبه 1 آبان 1400، 17:55 61186112
زنهار نیوز- پزشکی- 32 ماه پیش - شنبه 1 آبان 1400، 17:55 61186112
شیره انگور سرشار از فواید زیادی است که مصرف آن در فصول سرد سال توصیه می شود. - به گزارش زنهار؛ شیره انگور سرشار از خواصی است که در فصل پاییز نباید از خوردن آن غافل شد. شیره که از انگور گرفته می شود،
66 - ارزان ترین منابع پروتیین را دست کم نگیرید!
مجله دلتا- اقتصادی- 33 ماه پیش - چهارشنبه 14 مهر 1400، 12:45 60964640
مجله دلتا- اقتصادی- 33 ماه پیش - چهارشنبه 14 مهر 1400، 12:45 60964640
از کره بادام زمینی تا انواع لوبیا، منابع پروتیین محسوب می شوند. انتخاب موادغذایی ارزانتر، به بیشتر افراد برای دریافت پروتیین لازم کمک می کند. - امروزه منابع پروتیین بی شماری وجود دارند. ...
67 - سوپ ماش ، پیش غذایی ساده و خوشمزه
مجله دلتا- پزشکی- 34 ماه پیش - دوشنبه 22 شهریور 1400، 13:25 60669637
مجله دلتا- پزشکی- 34 ماه پیش - دوشنبه 22 شهریور 1400، 13:25 60669637
سوپ ماش، به دلیل داشتن ماش برای معده، کاهش وزن، برای افزایش حجم عضلات در بدنسازی، کاهش فشار خون و برای قلب بسیار مفید است. - ابتدا ماش را به مدت یک ساعت بگذارید تا خیس بخورد. اگر از جو ...
68 - لیست بهترین مکمل های بدنسازی
پارس فوتبال- اقتصادی- 34 ماه پیش - پنجشنبه 11 شهریور 1400، 09:30 60517474
پارس فوتبال- اقتصادی- 34 ماه پیش - پنجشنبه 11 شهریور 1400، 09:30 60517474
بهترین پروتیین وی 2020 زمانی که به دنبال افزایش حجم عضلات خود هستید به پروتیین وی نیازمند هستید. عضلات شما برای رشد و افزایش حجم به پروتیین وی نیازمند هستید. - بهترین پروتیین وی 2020زمانی ...
69 - لیست بهترین مکمل های بدنسازی
تیک تاک نیوز- اقتصادی- 34 ماه پیش - پنجشنبه 11 شهریور 1400، 09:30 60517468
تیک تاک نیوز- اقتصادی- 34 ماه پیش - پنجشنبه 11 شهریور 1400، 09:30 60517468
بهترین پروتیین وی 2020 زمانی که به دنبال افزایش حجم عضلات خود هستید به پروتیین وی نیازمند هستید. عضلات شما برای رشد و افزایش حجم به پروتیین وی نیازمند هستید. - بهترین پروتیین وی 2020 زمانی ...
70 - بهترین مکمل های افزایش وزن و افزایش حجم عضلات
فرادید- اقتصادی- 36 ماه پیش - سه شنبه 22 تیر 1400، 07:25 59804768
فرادید- اقتصادی- 36 ماه پیش - سه شنبه 22 تیر 1400، 07:25 59804768
بهترین مکمل های افزایش وزن و افزایش حجم عضلات؛ کاهش وزن دغدغهٔ اصلی بسیاری از مردم دنیاست؛ در عین حال، بعضی دیگر به دنبال افزایش حجم عضلات، - گرچه مکمل های افزایش وزن کالری زیادی دارند، ...
71 - از کجا بفهمیم مکمل بدنسازی اصل است؟
تیک تاک نیوز- اقتصادی- 37 ماه پیش - یکشنبه 30 خرداد 1400، 11:05 59444323
تیک تاک نیوز- اقتصادی- 37 ماه پیش - یکشنبه 30 خرداد 1400، 11:05 59444323
افزایش وزن و افزایش حجم عضلات و به اصطلاح عضلانی شدن ورزش کاران، در بسیاری موارد فقط با ورزش کردن های سخت و سنگین ممکن است. به همین دلیل استفاده از مکمل های بدنسازی یا به اصطلاح مکمل ...
72 - از کجا بفهمیم مکمل بدنسازی اصل است؟
پارس فوتبال- اقتصادی- 37 ماه پیش - یکشنبه 30 خرداد 1400، 10:55 59444208
پارس فوتبال- اقتصادی- 37 ماه پیش - یکشنبه 30 خرداد 1400، 10:55 59444208
افزایش وزن و افزایش حجم عضلات و به اصطلاح عضلانی شدن ورزش کاران، در بسیاری موارد فقط با ورزش کردن های سخت و سنگین ممکن است. به همین دلیل استفاده از مکمل های بدنسازی یا به اصطلاح مکمل ...
73 - استرویید چیست؟
پارس فوتبال- اقتصادی- 37 ماه پیش - سه شنبه 25 خرداد 1400، 10:50 59357549
پارس فوتبال- اقتصادی- 37 ماه پیش - سه شنبه 25 خرداد 1400، 10:50 59357549
استفاده از انواع مکملهای بدنسازی از جمله استروییدها در جهت ارتقای سطح عملکردی افراد و نیز افزایش حجم عضلات در بین ورزشکاران محبوبیت زیادی دارد. - در سال های اخیر مکملهای بدنسازی ...
74 - معرفی چند کتاب ورزشی
پارس فوتبال- بین الملل- 37 ماه پیش - سه شنبه 11 خرداد 1400، 08:55 59133649
پارس فوتبال- بین الملل- 37 ماه پیش - سه شنبه 11 خرداد 1400، 08:55 59133649
در ادامه ی مطالب چند کتاب ورزشی را معرفی می کنیم پس با ما همراه باشید. بزرگتر، عضله ای تر و قوی تر این کتاب اثر نویسنده ی مشهور آمریکایی مایک متیوس است و آقای امیرحسین رحمانپور ترجمه ...
75 - معرفی چند کتاب ورزشی
تیک تاک نیوز- بین الملل- 37 ماه پیش - سه شنبه 11 خرداد 1400، 08:55 59133625
تیک تاک نیوز- بین الملل- 37 ماه پیش - سه شنبه 11 خرداد 1400، 08:55 59133625
در ادامه ی مطالب چند کتاب ورزشی را معرفی می کنیم پس با ما همراه باشید. بزرگتر، عضله ای تر و قوی تر این کتاب اثر نویسنده ی مشهور آمریکایی مایک متیوس است و آقای امیرحسین رحمانپور ترجمه ...
76 - نکاتی که هنگام خرید پروتیین وی و مصرف آن باید رعایت کرد؟
تسنیم نیوز- اقتصادی- 41 ماه پیش - چهارشنبه 15 بهمن 1399، 07:15 57278238
تسنیم نیوز- اقتصادی- 41 ماه پیش - چهارشنبه 15 بهمن 1399، 07:15 57278238
خرید پروتیین وی یکی از اصلی ترین اولویت های بدنسازان و ورزشکاران حرفه ای محسوب می شود... - - اخبار بازار - خرید پروتیین وی یکی از اصلی ترین اولویت های بدنسازان و ورزشکاران حرفه ای محسوب ...
77 - 10 روش مفید برای رشد سریع عضلات
مردم نیوز- اقتصادی- 42 ماه پیش - دوشنبه 8 دی 1399، 05:40 56656491
مردم نیوز- اقتصادی- 42 ماه پیش - دوشنبه 8 دی 1399، 05:40 56656491
رشد سریع عضلات یکی از چالش های ورزشکاران است. در این مطلب به 10 مورد از بهترین روش های عضله سازی سریع اشاره کرده ایم. - : اکثر علاقه مندان به تناسب اندام به دنبال رشد سریع عضلات و افزایش ...
78 - 10 اصل مهم تغذیه ای برای افزایش حجم عضلات در بدنسازی
خبر ورزشی- اقتصادی- 44 ماه پیش - سه شنبه 4 آذر 1399، 01:15 56075744
خبر ورزشی- اقتصادی- 44 ماه پیش - سه شنبه 4 آذر 1399، 01:15 56075744
در این مطلب به ارائه 10 اصل مهم تغذیه برای افزایش حجم عضلات پرداخته ایم. - / ورزش و سلامتی؛ برای عضله سازی، نیازی به ترک همه غذاهای موردعلاقه نیست. تغذیه برای افزایش حجم شامل مهم ترین ...
79 - افزایش وزن اصولی با این خوراکی های سالم
افکارنیوز- پزشکی- 44 ماه پیش - یکشنبه 25 آبان 1399، 22:00 55937717
افکارنیوز- پزشکی- 44 ماه پیش - یکشنبه 25 آبان 1399، 22:00 55937717
بعضی ها نیز به دلیل کمبود وزن دچار چالش های تغذیه ای می شوند. به عبارت ساده تر افرادی که می خواهند افزایش وزن داشته باشند، به درستی نمی دانند که کدام گروه از خوراکی ها می توانند هم باعث ...
80 - فواید استفاده از دمبل
آنا- اقتصادی- 45 ماه پیش - چهارشنبه 30 مهر 1399، 13:05 55560852
آنا- اقتصادی- 45 ماه پیش - چهارشنبه 30 مهر 1399، 13:05 55560852
دمبل ها یک نوع وسیله ی ورزشی بسیار ارزان هستند که برخلاف قیمتشان کارایی زیادی دارند و یک وسیله ی مناسب برای ورزش در خانه به شمار می رود. - به گزارش گروه رسانه های دیگر خبرگزاری آنا دمبل ...
اخبار داغ:
کارت های همستر کامبت امروز 1 تیر برای دریافت 5 میلیون سکه
دانلود قسمت ۲ فصل ۳ زخم کاری
توافق رامین رضاییان با استقلال قطعی شد؟
قالیباف، چراغ اول انصراف از نامزدی را روشن کرد؟
روحانی عوامل خروج ترامپ از برجام را اعلام کرد
نتیجه و ویدیو خلاصه بازی والیبال ایران و فرانسه(1 تیر 1403)
اطلاعیه صندوق بازنشستگی کشوری از همسان سازی حقوق بازنشستگان کشوری + جزییات
تصاویری از جنجال شبانه هواداران قالیباف بعد از مناظره دوم
گزینه انفجاری پرسپولیس یک استقلالی است!
سپاهان یا استقلال؛ تصمیم نهایی محمد کریمی!
این زن فوق جذاب و جوان مادر شیلا خداداد است؟ / از دخترش هم جوان تر است!
عکسی عجیب از جوانی پزشکیان که وایرال شد/ تصویر
ویدئو | خلاصه بازی آرژانتین 2-0 کانادا در کوپا آمریکا 2024
جانشین علیرضا بیرانوند از هلند می آید؛ سورپرایز 1.5 میلیون یورویی پرسپولیس؟
واکنش آذری جهرمی به یارانه 22 میلیون توانی زاکانی +عکس
فوری/ سوپرایز ویژه داود منظور درباره همسان سازی حقوق بازنشستگان بانک رفاه در تیر 1403
شوکه شدن بازنشستگان از فیش حقوقی جدید
فوری/ سود سهام عدالت فردا واریز می شود؟ | زمان قطعی واریز سود سهام عدالت اعلام شد؟
خبر فوری از طرح ساماندهی کارکنان دولت امروز 1 تیر 1403/ بالاخره تشخیص مصلحت طرح ساماندهی را تایید کرد؟
ماجرای حمله با شی آتش زا به ستاد سعید جلیلی چه بود؟
افراد مبتلا به این نوع دیابت بیشتر عمر میکنند!
موضوعات داغ:
حقوق بازنشستگان
بازنشستگان تامین اجتماعی
میلیون تومانی
تامین اجتماعی
همسان سازی حقوق
همسان سازی حقوق بازنشستگان
رامین رضاییان
باشگاه استقلال
مناظره انتخاباتی
بازنشستگان کشوری
شیخ وراح
تله تئاتر
زباله گردی
مارک ویوین فو
یوردی کرایوف
سردار من
مدارک مفقوده
اختلال حافظه
آزمون اصلح
پیراهن های فوتبال
شهر کرندغرب
مدیریت باشگاه استقلال
نیکنام حسینی پور
گل گهر مس رفسنجان
لکه های دوران بارداری
پرسپولیس نفت آبادان
مریم جهان
عراق ایران
مسابقات کمانگیری روی اسب
نوکیا لومیا 1020
آغاز ثبت نام
کوپا آمریکا
مدیرکل امور
سرمربی جدید
استقلالی ها
متناسب سازی
سازمان تامین اجتماعی
کاندیداهای انتخابات
خروج ترامپ از برجام
همسان سازی حقوق ها
انتقالات استقلال
والیبال ایران
ترکیب استقلال
فوتبال ایران
توافق نهایی
سازمان برنامه و بودجه
تیم فوتبال استقلال
پایگاه خبری تحلیلی
مدیرعامل پرسپولیس
تیم فوتبال سپاهان
مدیران پرسپولیس
مناظره انتخابات
قاضی زاده هاشمی
عبدالرضا داوری
قهرمانی سپاهان
فوتبال استقلال
برنامه و بودجه
مستمری بگیران
سرپرست خانوار
فوتبال سپاهان
علیرضا زاکانی
سازمان برنامه
باشگاه سپاهان
دومین مناظره
دانشگاه آزاد
شبکه اجتماعی
دولت روحانی
تیم استقلال
بانک صادرات
فرج کمیجانی
بازار تهران
محمود احمدی
مناطق محروم
مجمع فرهنگیان ایران اسلامی
مدیرعامل باشگاه پرسپولیس
امیرحسین قاضی زاده هاشمی
دانشگاه علوم پزشکی تبریز
افزایش حقوق بازنشستگان
دانشگاه آزاد اسلامی
نسف قارشی ازبکستان
کارت های همستر کامبت امروز 1 تیر برای دریافت 5 میلیون سکه دانلود قسمت ۲ فصل ۳ زخم کاری توافق رامین رضاییان با استقلال قطعی شد؟ قالیباف، چراغ اول انصراف از نامزدی را روشن کرد؟ روحانی عوامل خروج ترامپ از برجام را اعلام کرد نتیجه و ویدیو خلاصه بازی والیبال ایران و فرانسه(1 تیر 1403) اطلاعیه صندوق بازنشستگی کشوری از همسان سازی حقوق بازنشستگان کشوری + جزییات تصاویری از جنجال شبانه هواداران قالیباف بعد از مناظره دوم گزینه انفجاری پرسپولیس یک استقلالی است! سپاهان یا استقلال؛ تصمیم نهایی محمد کریمی! این زن فوق جذاب و جوان مادر شیلا خداداد است؟ / از دخترش هم جوان تر است! عکسی عجیب از جوانی پزشکیان که وایرال شد/ تصویر ویدئو | خلاصه بازی آرژانتین 2-0 کانادا در کوپا آمریکا 2024 جانشین علیرضا بیرانوند از هلند می آید؛ سورپرایز 1.5 میلیون یورویی پرسپولیس؟ واکنش آذری جهرمی به یارانه 22 میلیون توانی زاکانی +عکس فوری/ سوپرایز ویژه داود منظور درباره همسان سازی حقوق بازنشستگان بانک رفاه در تیر 1403 شوکه شدن بازنشستگان از فیش حقوقی جدید فوری/ سود سهام عدالت فردا واریز می شود؟ | زمان قطعی واریز سود سهام عدالت اعلام شد؟ خبر فوری از طرح ساماندهی کارکنان دولت امروز 1 تیر 1403/ بالاخره تشخیص مصلحت طرح ساماندهی را تایید کرد؟ ماجرای حمله با شی آتش زا به ستاد سعید جلیلی چه بود؟ افراد مبتلا به این نوع دیابت بیشتر عمر میکنند!موضوعات داغ:
حقوق بازنشستگان بازنشستگان تامین اجتماعی میلیون تومانی تامین اجتماعی همسان سازی حقوق همسان سازی حقوق بازنشستگان رامین رضاییان باشگاه استقلال مناظره انتخاباتی بازنشستگان کشوری شیخ وراح تله تئاتر زباله گردی مارک ویوین فو یوردی کرایوف سردار من مدارک مفقوده اختلال حافظه آزمون اصلح پیراهن های فوتبال شهر کرندغرب مدیریت باشگاه استقلال نیکنام حسینی پور گل گهر مس رفسنجان لکه های دوران بارداری پرسپولیس نفت آبادان مریم جهان عراق ایران مسابقات کمانگیری روی اسب نوکیا لومیا 1020 آغاز ثبت نام کوپا آمریکا مدیرکل امور سرمربی جدید استقلالی ها متناسب سازی سازمان تامین اجتماعی کاندیداهای انتخابات خروج ترامپ از برجام همسان سازی حقوق ها انتقالات استقلال والیبال ایران ترکیب استقلال فوتبال ایران توافق نهایی سازمان برنامه و بودجه تیم فوتبال استقلال پایگاه خبری تحلیلی مدیرعامل پرسپولیس تیم فوتبال سپاهان مدیران پرسپولیس مناظره انتخابات قاضی زاده هاشمی عبدالرضا داوری قهرمانی سپاهان فوتبال استقلال برنامه و بودجه مستمری بگیران سرپرست خانوار فوتبال سپاهان علیرضا زاکانی سازمان برنامه باشگاه سپاهان دومین مناظره دانشگاه آزاد شبکه اجتماعی دولت روحانی تیم استقلال بانک صادرات فرج کمیجانی بازار تهران محمود احمدی مناطق محروم مجمع فرهنگیان ایران اسلامی مدیرعامل باشگاه پرسپولیس امیرحسین قاضی زاده هاشمی دانشگاه علوم پزشکی تبریز افزایش حقوق بازنشستگان دانشگاه آزاد اسلامی نسف قارشی ازبکستان
بهترین وکیل مهریه و طلاق در تهران
خرید رای نظرسنجی تلگرام
عایق پلیمری
آهنگ 100
تور روسیه
تور مسافرتی
دوره بازاریابی دیجیتال
عمل اسلیو معده
تعمیرات مبل
کلینیک ترک اعتیاد
دانلود آهنگ | فضا2موزیک
ورق گالوانیزه چیست؟+منبع
رومارن
تهران روز
دانلود آهنگ های فوق العاده زیبا و جدید
دانلود آهنگ جدید
آکس مگ
فروشگاه ساز پادروشاپ
دوره ارز دیجیتال
موسسه مهاجرتی
اموزش کراتینه
ترندیول
بیت موزیک
رز موزیک
خدمات مرکزی بوش
قطعات ماشین آلات صنعتی
PDF سوالات پرتکرار مصاحبه دکتری با جواب
هزینه چاپ کتاب
مجتمع فنی ونک
mexc
باحال مگ
دانلود رمان
دانلود آهنگ ایرانی
مبلشویی تخصصی سعید در قائمشهر
خرید بلیط قطار مشهد
خرید سابسکرایب یوتیوب
خرید فالوور واقعی
پلازا
خرید پرفکت مانی
پایان نامه ارشد معماری
رزرو ارزان هتل
خرید گجت های خاص
دانلود آهنگ جدید
دانلود فیلم
دانلود سریال
خرید رای نظرسنجی تلگرام
عایق پلیمری
آهنگ 100
تور روسیه
تور مسافرتی
دوره بازاریابی دیجیتال
عمل اسلیو معده
تعمیرات مبل
کلینیک ترک اعتیاد
دانلود آهنگ | فضا2موزیک
ورق گالوانیزه چیست؟+منبع
رومارن
تهران روز
دانلود آهنگ های فوق العاده زیبا و جدید
دانلود آهنگ جدید
آکس مگ
فروشگاه ساز پادروشاپ
دوره ارز دیجیتال
موسسه مهاجرتی
اموزش کراتینه
ترندیول
بیت موزیک
رز موزیک
خدمات مرکزی بوش
قطعات ماشین آلات صنعتی
PDF سوالات پرتکرار مصاحبه دکتری با جواب
هزینه چاپ کتاب
مجتمع فنی ونک
mexc
باحال مگ
دانلود رمان
دانلود آهنگ ایرانی
مبلشویی تخصصی سعید در قائمشهر
خرید بلیط قطار مشهد
خرید سابسکرایب یوتیوب
خرید فالوور واقعی
پلازا
خرید پرفکت مانی
پایان نامه ارشد معماری
رزرو ارزان هتل
خرید گجت های خاص
دانلود آهنگ جدید
دانلود فیلم
دانلود سریال
